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要更改QQ邮箱中的手机号，可以按照以下步骤操作。
直接在QQ邮箱中更改
1、打开QQ邮箱，并点击设置。
2、在设置中选择“账户”。
3、在账户页面中找到“手机号”一栏，点击进入。
4、在此处可以直接更换或验证新的手机号码，根据提示输入新的手机号并验证即可，验证完成后，手机号即被更新。
方法二：通过QQ安全中心更改
如果无法通过QQ邮箱直接更改，可以尝试通过QQ安全中心更改绑定的手机号，更改后，QQ邮箱中的手机号也会相应更新。
方法三：重新注册QQ邮箱
如果以上方法均不可行，还可以选择重新注册一个新的QQ邮箱账号，并绑定新的手机号码。
在进行手机号更改时，可能需要验证当前的手机号或者邮箱中的相关信息，以确保是本人操作，及时更改绑定的手机号可以确保账户安全，防止因原手机号停用或变更导致无法接收重要信息。
仅供参考，如遇到操作问题，可以联系腾讯客服获取更多帮助。